【マルチビタミン＆ミネラル】ネイチャーメイドとディアナチュラどっちがいい？

マルチビタミン＆ミネラルのサプリメントで売れ筋のネイチャーメイドとディアナチュラ。

どちらも実際に飲んだ事あるのでどっちが良かったのか書いてみようと思います。

ちなみにアマゾンでの人気的にはネイチャーメイドが1位でディアナチュラが2位となっています。

私は元々ディアナチュラの無印を飲んでいて一旦ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン＆ミネラルに変え、そして今度はディアナチュラのストロング39アミノに変えました。

成分比較～ネイチャーメイドvsディアナチュラ

まずは成分から。

1日分で摂れる量は以下の通り。

ついでに実売価格や摂取量なんかも比較。

当然ですがストロング39アミノはマルチビタミン＆ミネラルに色々成分をプラスしてるので摂取できる栄養素は多いですね。

手軽に色々摂れるのは便利だけど1日当たりの金額は高くなります。

ビタミンとミネラル以外が要らないのならネイチャーメイドが1番コスパがいいですね。

自分が摂りたい成分がどれくらい入っているのか比較してみると良いと思います。

うちのページでも比較してますが公式ページを見た方がより正確に分かるのでそちらもご覧ください。

ネイチャーメイド 公式サイト | 大塚製薬

「ネイチャーメイド」の公式サイト。毎日の食生活で乱れがちな栄養バランスをサポートするラインナップのご紹介。その他、あなたに必要な栄養素がわかるサプリメントチェックなど役立つ情報満載です。

www.otsuka.co.jp

ストロング39アミノ マルチビタミン＆ミネラル｜アサヒのサプリ ディアナチュラ | アサヒグループ食品

毎日忙しい方、元気な毎日を過ごしたい方に。これ１本で、39種の成分が摂れます。

www.dear-natura.com

マルチビタミン＆ミネラル｜アサヒのサプリ ディアナチュラ | アサヒグループ食品

栄養バランスが気になる方に。12種のビタミンと9種のミネラルを配合しました。

www.dear-natura.com

ちなみに私がマルチビタミン＆ミネラルで摂取したい主な成分はビタミンDと亜鉛です。

ビタミンDの含有料はネイチャーメイドが高く、亜鉛はディアナチュラの方が高くなっています。

今回は亜鉛を多めに摂りたかったのでディアナチュラにしたって感じです。

ネイチャーメイドとディアナチュラのメリットデメリット

ネイチャーメイド

メリットはコスパがいい事です。

1日当たりのコストが約15円なのでディアナチュラより約7円安くなってます。

それと摂取目安が1日1粒な事です。

1日の内で1回飲めばいいだけなので飲み忘れはかなり少なくなると思います。

デメリットは1粒がデカい事です。

人によっては飲みづらいかもしれません。

一応半分に割れるように真ん中に切れ目が入っています。

割るとディアナチュラの1粒と同じ位の大きさになる感じです。

実際に割って飲む事はまぁないですけどね。

ちなみにこの記事を書くために初めて割りました。

ディアナチュラ

メリットは他の成分も摂れる事ですね。

手軽に色々摂れるのは便利。逆に他の成分が要らない人にはデメリットになるかも。

それと1日3粒摂取なので朝昼晩と小分けにして飲むことが出来るのも良いです。

1粒の含有量が少ないから摂取量の調整がしやすいので、ちょっと多めに摂りたい時なんかに便利。

ただ1日に複数粒飲む事がデメリットでもあったりします。

分けて飲むと飲み忘れる事があるからです。

1回で3粒飲めば飲み忘れる事は無いけど、それだったらネイチャーメイドでもいいよねって話。

って考えたらメリット・デメリットは有って無いようなものなのかもしれませんね。

結局どっちがいいの？

私的には摂取のし易さからディアナチュラがおすすめです。

粒が小さいので小分けにして飲める事に魅力を感じます。

摂りたい成分は人によって違うので自分の欲しい成分が必要分摂れるのを選ぶのが良いでしょう。

当然ですがマルチビタミン＆ミネラルを摂ったからと言って激的に変化する事なんてありません。

なんとなーく違うかなー位の小さなものなので気のせいと言われればそれまでですが…。

それでも摂ると摂らないとでは体も気分的にも違ってくるので摂るようにはしてます。

体感的にはネイチャーメイドでもディアナチュラでも効果は同じようにあると思っているので正直どっちを飲んでもOKだと思ってます。